Points d'Acupression par Soulager le Nerf Sciatique : Techniques Natur…
Joseph Monaco
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06.20 01:26
Introduction
L'acupression est une technique ancienne qui utilise la pression sur des points spécifiques du corps par soulager la mal et favoriser la thérapeutique. Pour ceux qui souffrent de douleurs liées au nerf sciatique, l'acupression peut fournir un aide pur et efficace. Dans cet article, nous explorerons un sûr quantité des points d'acupression les supplémentaire efficaces pour alléger les douleurs du nerf sciatique et les stratégies à utiliser par payer de l'argent pour un aide optimal.
Comprendre les Douleurs du Nerf Sciatique
Causes et Symptômes
Les douleurs du nerf sciatique sont généralement causées par une irritation ou une compression du nerf sciatique, entraînant des signes tels que des douleurs lancinantes, des picotements, des engourdissements et une point faible musculaire dans la jambe affectée.
Points d'Acupression par le Soulagement du Nerf Sciatique
1. Point Huantiao (VB 30)
Situé à presque 4 doigts de largeur au-dessous de la crête de l'os iliaque, ce point peut aider à soulager les douleurs du nerf sciatique dans les fesses et les hanches.
2. Point Yanglingquan (VB 34)
Situé concernant le côté externe du genou, juste en dessous du niveau de la rotule, ce point peut aider à soulager la douleur et l'inflammation associées à la sciatique.
3. point d acupuncture Pour Impuissance Chengshan (VB 36)
Situé à environ 4 doigts de largeur en sous du niveau Yanglingquan, ce niveau peut aider à alléger la mal dans le bas du dos, les fesses et les jambes.
4. Point Weizhong (VB 40)
Situé dans le trou derrière le genou, ce niveau peut aider à alléger les douleurs sciatiques et à améliorer la circulation sanguine dans la région.
Techniques d'Acupression par le Soulagement
Pression Douce et Continue
Appliquez une contrainte douce et est continu sur chaque point d'acupression pendant 1 à 2 minutes, par l'utilisation de le bout hors de votre pouce ou de votre index. Respirez profondément et détendez-vous pendant le processus.
Massages Circulaires
Effectuez des massages circulaires doux sur chaque niveau d'acupression par stimuler la circulation sanguine et aider à alléger la douleur et l'inflammation.
Utilisation d'Accessoires d'Acupression
Des équipement d'acupression tels que des tapis d'acupression ou des rouleaux peuvent également être utilisés par cibler les facteurs d'acupression associés au nerf sciatique.
Précautions à Prendre
Avant de appliquer l'acupression, consultez toujours un professionnel d'une bien-être pour vous assurer que cette méthodologie est sécuritaire par votre circonstance. Évitez d'appliquer une stress excessive sur les facteurs d'acupression et arrêtez instantanément si vous aussi ressentez une mal excessive ou un inconfort.
Conclusion
L'acupression offre une méthode naturelle et respectueux de l'environnement pour alléger les douleurs du nerf sciatique en stimulant des points spécifiques sur le corps. En utilisant les points d'acupression appropriés et en pratiquant les stratégies correctes, vous aussi pouvez obtenir un aide significatif des douleurs sciatiques et améliorer votre haute qualité de vie de manière holistique.
L'acupression est une technique ancienne qui utilise la pression sur des points spécifiques du corps par soulager la mal et favoriser la thérapeutique. Pour ceux qui souffrent de douleurs liées au nerf sciatique, l'acupression peut fournir un aide pur et efficace. Dans cet article, nous explorerons un sûr quantité des points d'acupression les supplémentaire efficaces pour alléger les douleurs du nerf sciatique et les stratégies à utiliser par payer de l'argent pour un aide optimal.
Comprendre les Douleurs du Nerf Sciatique
Causes et Symptômes
Les douleurs du nerf sciatique sont généralement causées par une irritation ou une compression du nerf sciatique, entraînant des signes tels que des douleurs lancinantes, des picotements, des engourdissements et une point faible musculaire dans la jambe affectée.
Points d'Acupression par le Soulagement du Nerf Sciatique
1. Point Huantiao (VB 30)
Situé à presque 4 doigts de largeur au-dessous de la crête de l'os iliaque, ce point peut aider à soulager les douleurs du nerf sciatique dans les fesses et les hanches.
2. Point Yanglingquan (VB 34)
Situé concernant le côté externe du genou, juste en dessous du niveau de la rotule, ce point peut aider à soulager la douleur et l'inflammation associées à la sciatique.
3. point d acupuncture Pour Impuissance Chengshan (VB 36)
Situé à environ 4 doigts de largeur en sous du niveau Yanglingquan, ce niveau peut aider à alléger la mal dans le bas du dos, les fesses et les jambes.
4. Point Weizhong (VB 40)
Situé dans le trou derrière le genou, ce niveau peut aider à alléger les douleurs sciatiques et à améliorer la circulation sanguine dans la région.
Techniques d'Acupression par le Soulagement
Pression Douce et Continue
Appliquez une contrainte douce et est continu sur chaque point d'acupression pendant 1 à 2 minutes, par l'utilisation de le bout hors de votre pouce ou de votre index. Respirez profondément et détendez-vous pendant le processus.
Massages Circulaires
Effectuez des massages circulaires doux sur chaque niveau d'acupression par stimuler la circulation sanguine et aider à alléger la douleur et l'inflammation.
Utilisation d'Accessoires d'Acupression
Des équipement d'acupression tels que des tapis d'acupression ou des rouleaux peuvent également être utilisés par cibler les facteurs d'acupression associés au nerf sciatique.
Précautions à Prendre
Avant de appliquer l'acupression, consultez toujours un professionnel d'une bien-être pour vous assurer que cette méthodologie est sécuritaire par votre circonstance. Évitez d'appliquer une stress excessive sur les facteurs d'acupression et arrêtez instantanément si vous aussi ressentez une mal excessive ou un inconfort.
Conclusion
L'acupression offre une méthode naturelle et respectueux de l'environnement pour alléger les douleurs du nerf sciatique en stimulant des points spécifiques sur le corps. En utilisant les points d'acupression appropriés et en pratiquant les stratégies correctes, vous aussi pouvez obtenir un aide significatif des douleurs sciatiques et améliorer votre haute qualité de vie de manière holistique.